糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/28 297日目 釧路・厚岸の海産物を堪能

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg  昨日から-0.5kg)

なるほどー。昨日よりは減ったが、今日は半身浴をしていないので本来は76kg台だと思う!としておこう。

<朝>

軽く入浴を済ませ、外出する。今日は私用のため、北海道・釧路へ往く。電車を乗り継ぎ、羽田空港へ。途中、メッツコーラと水500mlを飲む。

飛行機を待つ間、コーヒーを飲みながら仕事を行う。飛行機に乗っている間に、スープと水を飲む。

<昼>

レンタカーを借り、目的地の釧路・厚岸へ向かう。途中、差し入れられた缶コーヒーを飲み、今回の用事を済ませ、昼食に。

◆秋刀魚塩焼き・秋刀魚刺身・カキフライ・牡蠣焼き・アサリ味噌汁
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厚岸の名物、秋刀魚、牡蠣、あさりを一斉に楽しめる定食だ。どれも鮮度がよく非常に旨い。ご飯は遠慮したが。

その後、用事を済ませる間に、コーヒーや緑茶などを頂いた。

<夜>

そして夕食だ。

◆炙り焼き各種・生牡蠣・ウニなど
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ここ、厚岸は牡蠣や海産物で有名な土地なのだ。皆と、いろいろお腹いっぱい、海産物を頂き満足だ。ホテルに戻り、ウイスキーやチェイサーを頂き今に至る。非常に楽しい夜だった。