今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+1.6kg)
むう。なぜ増えた?そんなに昨日は食べていないはずなのだが…。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlとコーヒーを買って出社。今日は昼からずっと外出の予定である。
<昼>
今日は外出先でビュッフェレストランに入った。
◆和食各種
和食のビュッフェレストランだ。低糖質っぽいものを中心にいろいろ頂いた。ビュッフェは自分の食べられるものを選択できるので非常に良い。
写真の他、カレーのルーと、デザートで牛乳プリンを少し頂いた。
<夜>
打合せ等を終え、帰宅する。週末の休みを控え、浮かれ気分で上野経由からのグリーン車で車内バーだ。
◆焼売
ポケット焼売、6粒入りの小さなセットが意外と丁度よいのだ。
無事に帰宅し、さっと入浴を済ませ、対応すべきタスクを終え、晩酌だ。
◆サラダ 鰊塩焼き 刺身(鯵・まぐろ) 春菊胡麻和え
どれも糖質制限的に優しい、単純な味付けの料理だ。昼、多めに頂いたので、夜は軽くつまむ程度にしておいた。
その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。