今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-1.3kg)
長めに半身浴したおかげか、なかなかカツーンと減った。ええこっちゃ。
<朝>
いつも通り半身浴を行う。今日は休みのため、いつもの倍近い時間、汗を流す。入浴後、メッツコーラを飲む。今日は用事があるため、プールは明日に行くことにする。
<昼>
用事を済ませて帰宅。休みなので、ハイボールとともに昼食を頂く。今日のウイスキーは、デイリーユースの富士山麓とサントリーリザーブだ。
◆サラダ ゆでたまご
冷蔵庫の残りの刺身といくらで海鮮サラダで頂いた。醤油ドレッシングと刺身といくらがとても合う。
◆いかのバター炒め
母がいかで塩辛を作っていたので、少し失敬してバター・味噌・日本酒・醤油で炒め、七味をふりかけて頂いた。非常に旨く出来たが、ガーリックをすりおろせば良かったとちょいと後悔。糖質制限的にパンは食べれないが、バケットにも合う味わいに仕上がっただろう。
<夜>
午後、諸々作業を済ませ、夕方にさっと入浴を済ませ、夕食を頂いた。
◆サラダ 銀鱈塩焼き 氷下魚干物 いかのわた炒め 〆鯖