糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/13 313日目 納戸の整理、ハイボールと鍋

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg  11/10から-1.0kg)

体重計の電池を入れ替え、久々の計測。まずまずの数値だ。

<朝>

起床し、いきなり作業を開始。今日は家を新築して以来10年間、整理が手付かずだった納戸をリセットする作業がタスクとして自身に託していたのだ。事前に立てた予定通りにタスクを進行していく。作業中、メッツコーラと炭酸水500mlを飲んだ。

<昼>

今日のタスクに昼食を取る時間は含まれていない。黙々と晴天の秋空のもと、室内で大汗をかきながら、整頓・掃除・棚設置など作業を行う。近所のホームセンターを3往復くらいしながら、目標時間の少し前に完了することができた。しかし、疲れた。

<夜>

 入浴を済ませ、まずは晩酌だ。クタクタに疲れた体と空腹にハイボールが染み渡る。いつものNA白州ではなく、少し贅沢に白州12年だ。やはり旨い。塩味の鍋の出汁に非常に合う。

◆鱈鍋f:id:takadera:20161113213037j:image

食後、少しりんごを頂いた。ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、納戸の整理をなんとなく行い、適度なところで落ち着いて飲むことに。