今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.1kg）
昨晩、中華でけっこう糖質を摂ったような気がしたが、微増で済んでよかった。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。その後、作業を行いつつ、炭酸水・メッツコーラをもう一本飲んだ。
＜昼＞
作業を終え、昼食を頂きながら昼酒を煽ることに。
◆サラダ 刺身（ぶり） フライ（茄子・海老）
サラダは作ってもらい、他は冷蔵庫にあったものを頂いた。フライは、電子レンジの設定を誤ったらしく、海老がカッピカピに乾いて仕上がってしまったため、殆ど食べなかった。ハイボールは、富士山麓・イチローズモルトホワイト・白州だ。
食後、炭酸水を頂きながら作業を行う。
＜夜＞
夕方、姪っ子が来て、遊びながら夕食をハイボールとともに頂いた。
◆サラダ ほっけ塩焼き 鯛刺身 ローストビーフ
昼からあまり腹が減っていなかったので全体的に軽く頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。
