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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/22 322日目白子ポン酢

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg  昨日から-0.3kg)

 〈朝〉

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

 〈昼〉

何だか打ち合わせに外出にと忙しなく、昼食を取り損ねてしまった。

 〈夜〉

今日のタスクを終え、帰宅。入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を取る。

◆サラダ 煮物
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昼食を食べていなく、空腹なので更に旨く感じる。煮物は砂糖不使用だ。

◆ほうれん草のお浸し かれい煮付け 白子
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白子は今年初物だ。ポン酢を少し使って頂いた。旨い。ハイボールは、マルスのツインアルプス、イチローモルトのホワイト、ブラックニッカのブレンダーズスピリッツで頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。