糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/23 323日目 自宅飲みからの車内バー

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg  昨日から+0.1kg)

概ねキープできているようだ。

〈朝〉

いつもよりも長く半身浴を行う。入浴後、メッツコーラを飲む。その後、仕事を行う。週中の祭日はいろいろ面倒だ。

〈昼〉

仕事を終え、昼食には変な時間から昼食を取る。

◆サラダ ほうれん草お浸し 刺身(マグロ・鯵)
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卵のサラダはシーザーサラダのドレッシングがよく合う。

〈夜〉

夕方過ぎに家を出る。明日、取材のため箱根湯本9時前集合なのだ。浦和からだと朝5時頃にタクシーを呼ばなければ到着できない。しかも明日は雪の予想が出ており、たどり着けるかも分からない。そこで出た答えが箱根前泊だ。浦和から3時間近くの小旅行だ。

とはいえ、寝ればいいだけなので浦和から小田原までまずは東京上野ラインで車内バーを楽しみながら行く。

◆牛肉・かれいの南蛮漬け・つまみ盛り合わせ
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牛肉は家から冷蔵庫にあったものを焼いてきたお弁当だ。それだけでは心許ないので駅ナカで買ったものである。ハイボールで乾杯だ。ウイスキーは自宅からシーバスミズナラ・グレンリベット12年・白州NAを持参している。小田原まで2時間、遠いなあ。

◆チーズ シウマイ

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小田原駅の売店で売っていたつまみを仕入れてホテルへ。十分食べたが、なんとなくつまみが無いのは寂しいので購入。軽く温泉に入り、部屋で自宅から持ってきたウイスキー各種を楽しみながら頂いた。明日早いので早めに寝ることにした。