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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/28 328日目 再びしゃぶしゃぶを

 今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg  昨日から+0.7kg)

 むう、昨日食べ過ぎてしまったか!?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせ先に直行する。打ち合わせ中にお茶を頂いた。

<昼>

 出先で昼食を取る。

◆豚しゃぶ定食
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まさかの昨日の昼と被せたしゃぶしゃぶだ。野菜が沢山取れて良い。太ったのだからやめた方がよいのに、ついカレールーとアイスを少し頂いた。

<夜>

仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、晩酌しながら夕食だ。

◆サラダ・なめこおろし・ほうれん草ナムル・たらこ煮・ハタハタ塩焼き
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野菜中心のヘルシーかつ低糖質なラインナップだ。唯一気になるのはたらこ煮の甘味だろうか。ハイボールで頂く。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。