今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.7kg)
減ったものの、まだまだ危険域。ウィークデーで調整をかけていきたいところだ。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。コーヒーを淹れて飲む。
<昼>
ふと思い出し、あれを食べようと思って会社近くのスーパーへ。
◆ローストビーフサラダ 糖質0麺(しめじとあさりのスープパスタ)
糖質0麺だ。会社のポットで簡易調理をして頂いた。改めて食べるとやっぱりなかなか悪くない。洋風にゅうめんのような感じだ。たまには糖質0麺も良いものだ。サラダはうっかり写真撮り忘れた。
しかし、この糖質0麺、2玉食べたにも関わらず、すぐに消化してしまい、腹持ちが悪い…。空腹を抱えながら仕事を行う。
<夜>
仕事を終え、帰宅し、入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を取ることに。
◆サラダ・鯖塩・塩辛・白子の湯引き・ぶり大根・タン塩
どれも低糖質な料理で助かる。ハイボールと共に頂いた。