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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/30 330日目 体調不良

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg  昨日から+1.0kg)

むう。少し増えてしまった…。

 <朝>

どうも朝から目眩と頭痛が酷い。さっとシャワーを済ませ、メッツコーラを飲み、遅刻して出社する。

<昼>

やはり体調は悪くなる一方だ。出社したものの、病院に寄って、そのまま早退して自宅に帰る。一刻も早く横になりたい。昼食は抜いてしまった。この間、水1l相当飲む。

<夜>

夜になると大分体調も落ち着いてきた。いつもの炭水化物抜きの夕食を取る。流石に今日はハイボール抜きだ。

◆サラダ・隠元豚肉巻き・かれい干物・マグロ刺身

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写真の他に、味噌汁も頂いた。今夜は薬を飲んで早目に寝ることにした。