糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/1 331日目 今季初の忘年会

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg  昨日から-1.0kg)
おぉ、昨日体調不良であまり食べられなかったのが功を奏し、そこそこカツーンと減った。

<朝>

 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。

<昼>

 同僚たちと昼食へ行く。

◆焼魚・刺身定食
f:id:takadera:20161201223617j:image

盛りの良い、魚の料理屋へ行った。焼魚は鯖、刺身や小鉢の付いた定食を久々に頂く。ご飯も久々に頂いた。普通の半分の量にしてもらい、更に半分残した。久々のご飯、非常に旨かった。

<夜>

 夜は今年初の忘年会。居酒屋でいろいろ頂いた。

f:id:takadera:20161201223653j:image
f:id:takadera:20161201223702j:image
持ち前の耐アルコール属性をもってして食事を頂いた。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませる。みかんを数個頂いた。