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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/10 340日目 日高屋

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg  昨日から+1.2kg)

あれれ?昨日と比べ、けっこう増えてしまった。〆が効いたのだろうか?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は仕事を残しているのと会議のため、出社だ。しかも普段よりも1時間早く家を出た。水2lとコーヒーを買って出社。

<昼>

日高屋でいただくことにした。

◆タンメン・肉野菜炒め
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どちらも似たような炒めた野菜系だ。野菜と肉をおかずに、野菜と肉を食べた。タンメンはもちろん麺なしだ。

◆揚げ鶏
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帰り、コーヒーを買うためにコンビニに寄るが、つい揚げ物に目が行ってしまい、一個購入。かじりながらオフィスへ戻る。

<夜>

 仕事を終え、直帰。さっと入浴を済ませ、晩酌をしながら夕飯にする。

◆サラダ・煮物・ほっけ・ほや酢の物
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写真の魚は味噌漬けだったので、代わりに昨晩手を付けなかったほっけ塩焼きを頂いた。姪っ子と遊びながら食べた。

ウイスキー・チェイサーの水を飲む。