今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-0.1kg)
微減ではあるが、まだ警戒域の77kg台だ。減らしていこう!
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は土曜だが、作業と会議があるので出社する。水2lを買い、コーヒーを淹れて飲む。徒に、冷蔵庫に入っていた、お歳暮で頂いたオレンジジュースの小さな缶を飲んだ。久々のジュース、非常に旨かった。
<昼>
作業が終わり、昼食を取ることに。
◆サラダ・鯖塩・おでん
なんだか久々のセブンイレブン定食だ。今年冒頭の制限期間中はおでんは食べ飽きていたが、今のところまだ食べ飽きはない。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
<夜>
会議を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を取る。姪っ子達が遊びに来ていたので、一緒に遊びながら飲んだ。
◆サラダ・鱈の塩焼き・鯵のたたき・茄子の煮浸し・アスパラの肉巻き・牛肉塩胡椒焼き
どれも概ね、低糖質で適した料理だ。すっかり母も傾向が掴めたようだ。各種を頂きながらハイボールを楽しむ。ウイスキーは、富士山麓・笹の川山桜・イチローズモルトホワイト・白州NAだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。