糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/21 351日目 煮込み

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg  昨日から+0.4kg) 

むむ。増えた。昨日は昼・夜ともに量を食べすぎたか?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社。コーヒー豆が切れたので週末に買ってこねば。

<昼>

久々にセブンイレブン定食を頂く。

◆さんま塩焼き・おでん各種・あらびきフランク
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コンビニで買ったものを頂いた。今日のおでんは少し煮込みが足りなくて残念だった。

<夜>

仕事を終えて、自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食をとる。

◆サラダ・刺身(たこ・いなだ)・ほうれん草のソテー・ナマコ酢・ホヤの塩辛・持つ煮込み
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f:id:takadera:20161221203351j:image昨日の残り物も含めていろいろ頂いた。全般的に低糖質な料理でいい感じだ。