今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.9kg）
そこそこガッツリ減った。昼にガッツリ食べ、夕食で軽く済ませた昨日のスタイルが効いたのだろうか？
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
今日の昼は日高屋へ行き、野菜炒めコースだ。
◆肉野菜炒め単品・野菜たっぷりタンメン麺なし
似たような料理だが、野菜が多く取れ、低糖質で満足感も高いコンビなのだ。肉野菜炒めは味薄めで注文している。
食後、コーヒーを淹れて飲んだ。
＜夜＞
打合せを終え、帰宅する。先週に会社の忘年会を済ませているので、今日はおとなしく帰宅だ。家に到着し、さっと入浴を済ませ、晩酌を始めながら夕食を頂く。
◆湯豆腐
芹や豆腐や銀鱈を、麺つゆと柚子胡椒を使いながら頂く。寒い冬、このような鍋が丁度よい。低糖質だし。
デザートにラフランスを頂く。
この時期の楽しみの一つ、ラフランスと白州ハイボールを頂く。この組み合わせは鉄板だと思っている。
その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。少し、甘い物（スポンジケーキ）を頂いたりした。
