糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/30 360日目 浦和で飲む

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg  昨日から-0.4kg)
<朝>

 ゆっくり寝て、半身浴をじっくりと行う。その後、メッツコーラを飲む。その後、私用を済ませる。

<昼>

一通り、用事を済ませ、軽く昼食を取ることに。年末休みなのでハイボールを頂いた。

◆刺身・なまこ・海老
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昨日の残り物と正月用品を少し頂いた。ウイスキーは山桜、白州だ。

その後、用事があり家を出る。時間に余裕があり、居酒屋で軽く一人飲み。ハイボールを頂いた。

◆サラダ・焼き鳥
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どちらも低糖質のいい感じのつまみだ。ハイボールは山崎蒸溜所12年だ。移動中に水500mlを飲む。

<夜>

今夜は地元浦和で、地元の仲間と飲み会があるのだ。ダイニングバー的な店を貸し切り、10人程度でわいわい楽しむ。料理、いろいろ頂いたが旨かった。

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その後も、いろいろ居酒屋等をはしごし、翌朝に帰宅する。飲んで食べた一日だった。