今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.8kg)
なかなかいい具合に下がったが、まだ危険域だ。引き続き頑張ろう。
<朝>
半身浴を行う。何だか、正月から朝の半身浴を1時間行う癖が付いてしまい、早起きしてその時間を確保している。入浴後、メッツコーラを飲む。
今日は打ち合わせがあり、直行する。移動中に水500mlを2本位飲んだ。
<昼>
そのまま、出先で昼食を取ることに。
◆豚しゃぶ定食
鉄板の豚しゃぶ定食だ。野菜食べ放題が非常に良い。先に野菜をたっぷり頂き、後から肉を頂く。タレはゴマだれにラー油が美味しい。食後にカレーのルーを少しと、アイスコーヒーを飲む。
水2lを買って会社に戻る。夜に飲み干してしまい、水500mlを買って飲む。
<夜>
仕事を終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食をとる。
◆白菜鍋・あじの開き
冬は鍋物が良い。やや、昼間の豚しゃぶ定食と被っているが。低糖質なメニューをつまみにハイボールとともに頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。