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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/15 376日目 今日も休日出勤

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg  昨日から+0.1kg)

昨日は大福なども食べてしまったので、増加が不安だったが、ほぼほぼキープすることができた。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は昨日に続き、会社に出社しなければならない。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

思いの他、早めに作業が終わり、午後はフリータイムになった。

◆サラダ・おでん・チキンステーキ
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サラダを家からお弁当代わりに持って来た。他、コンビニで買い求めたもので昼食を済ませる。

午後、用事を済ませ、帰宅する。新宿発、浦和駅経由のため、車内バーを楽しむ。車中、ハイボールとともに崎陽軒のシウマイを楽しんだ。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取ることに。

◆大根とバラ肉の煮物・烏賊のワタ炒め・鰈干物・鯵刺身・なまこ酢

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いろいろつまみを頂きながら、晩酌を進めた。ハイボールウイスキーは、富士山麓・白州NA・イチローモルトホワイトである。

その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。