今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から+0.5kg）
ううむ。昨日の夜のつまみが響いたか。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。
＜昼＞
同僚とともに昼食へ行く。魚の旨い居酒屋のランチだ。刺身とカキフライ定食でごはん抜きで注文する。
味噌汁をお代りした。
水を飲み干し、ペットボトル500ml2本を追加して飲む。
＜夜＞
仕事を終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取る。今日は休肝日として、オールフリーでやり過ごすことに。
◆大根サラダ・鯖の干物・酢牡蠣・味噌汁
どれも低糖質で良い料理だ。食後、さっさと寝ることに。
