糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/21 382日目 昼飲み

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg  昨日から+0.2kg)

むむむ。微ではあるが増えてしまった…。

<朝>

先週末は土日ともに出勤だったので、久々の休日だ。遅めまで寝て、じっくり半身浴を行った。

<昼>

半身浴を終えれば昼食の時間帯だ。母が買い物に出ていたので適当につまみを作り、昼酒を楽しむ。

◆茄子の生姜炒め・湯葉・もやし炒め

写真を撮ろうとしたら、我が家の黒猫のポンすけがやってきた。ハイボールは、富士山麓・ジョニ黒・白州だ。

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昼酒中、母が買い物から帰り、夕食の餃子を準備していたので、具を少し失敬し、ハンバーグ状にして焼いて頂く。ハイボールのつまみには丁度よい。

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<夜>

夕方、姪っ子たちが遊びに来て、賑やかな中、夕食を共にする。

◆サラダ・刺身(いなだ・鯛・鰤)・大根の煮物・白子ポン酢・餃子(の具)

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ハイボールとともにいろいろ頂いた。久々の休日を楽しんだ。