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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/22 383日目 昼飲みからの晩酌

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg  昨日から-0.7kg)

そこそこ減った!

<朝>

半身浴を行う。休みなので、じっくりと1.5時間近く汗を流す。入浴後、メッツコーラを飲む。

<昼>

今日も休みなので、地元の友人と昼飲みにファミレスへ行く。近くで昼から飲める店が少ないのだ。そこでしゃぶしゃぶ食べ放題・飲み放題を行う。まずは野菜を頂き、後ほど肉を頂いた。写真は撮り忘れた。

<夜>

昼から酔っ払い、自宅に帰り、昼寝をして、夕方に姪っ子に起こされて夕食だ。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに頂く。

◆サラダ・ふきの煮物・鰤の塩焼き・煮豚

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これらを頂きつつ、ハイボールを頂いた。ウイスキーは富士山麓・イチローモルトホワイト・山崎NAといったところだ。食後、みかんを少し頂いた。

そしてウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。