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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/30 391日目 インフル休み終了

今朝の体重:74.3kg (2016/5/1の74.2kgから+0.1kg  昨日から-1.2kg)

体重計に乗ってびっくりした。昨日から更にカツーンと減らして、糖質制限を緩める直前、無理矢理絶食して減らした時の水準の体重だった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。明日からは仕事に復帰なので、日常に戻していこう。自宅にて仕事を行う。仕事中、炭酸水・水を飲んだ。

<昼>

昼は自宅近くのビュッフェレストランへ行った。サラダやホルモン鍋、焼肉やらいろいろ頂いた。

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自宅に戻り、仕事を行いながら水を飲む。

<夜>

自宅での仕事を終え、さっと入浴を済ませ、夕食を取る。

◆サラダ・ほうれん草ナムル・ナマコ酢・茄子の煮浸し・鯖と大根おろし・卵・みかん

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今日もハイボールとともに頂いた。ウイスキーはやはり旨いなあ。デザートにみかんを頂く。

さあ、明日からはようやく会社に出社できる。早めに寝ることにしよう。