糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/31 392日目 ステーキ

今朝の体重:76.3kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg  昨日から+2.0kg)

昨日の減りっぷりも凄かったが、今日の増加っぷりもすごかった。食べ放題で食べすぎちゃったか。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。コンビニで水2lを買って久々に出社する。

<昼>

昼はコンビニのおでんで済ませる。

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やっぱりおでんはすぐに消化されてしまい、数時間後にはもう腹が減っていた。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂いた。

◆サラダ・ほうれん草ナムル・茄子煮浸し・麻婆豆腐・ステーキ

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野菜の惣菜2点は昨日の残りだ。麻婆豆腐はラー油をかけて辛くして頂く。ステーキ肉は本日半額だったのだとか。和牛で柔らかくて美味しかった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を少し飲んだ。