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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/11 403日目 休肝日明けのハイボール

今日の飲食日記

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg  昨日から+0.2kg)

むう、引き続き微増だ…

<朝>

今週末は休みなので、半身浴をじっくりと1.5時間ほど行う。

<昼>

入浴後、昼にはちょいと早い時間に、ブランチとして2日ぶりの酒を昼から頂いた。つまみは冷蔵庫にあったものを適当に。

◆サラダ・大根と豚バラの煮物・チカの南蛮漬け

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冷蔵庫にあったものを適当につまみで頂いた。

その後、用事で外出する。用事を済ませ、追加で軽く飲もうと居酒屋ランチに入った。刺身定食をご飯など無しで注文しようとすると、普通のメニューの刺身盛り合わせを注文したほうがお得と勧められ、そちらを注文。5点盛りが6点盛りにサービスされて更にお得だった。ハイボールとともに頂く。

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<夜>

自宅に帰り、用事を済ませ、さっと入浴して晩酌を行う。

◆サラダ・ほうれん草お浸し・肉・煮物・鱈のソテー・チカ南蛮漬け

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妹と姪っ子と楽しく頂いた。

その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んだ。寝しなに少しご飯と味噌汁を頂いてしまった。