今朝の体重：76.0kg （2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.9kg）
おお、いい感じにカツーンと下がった！
＜朝＞
いつも通り、1時間の半身浴を済ませ、メッツコーラを飲む。
そして、今日は1ヶ月以上ぶりに水泳に行く。行きつけの施設が昨年で中期改装に入ってしまい、代替の施設に始めて行った。ここはフリーで泳げる時間が定まっているので行きづらく、プールのレーンの幅ももこれまでの施設よりも狭かったが、当分の辛抱だ。だが、思いの外しっかり泳げた。1時間遠泳を行う。久々の水泳、非常に気持ちよく泳げ、事後の心地よい疲労感がいい感じだ。
＜昼＞
買い物を済ませ、自宅に帰り、昼飲みを始める。あては冷蔵庫にあった適当なものだ。
◆サラダ・ほうれん草お浸し・チカの南蛮漬け・もやしの和物・さば味噌煮
どれも糖質的にも低く、いい感じのメニューだ。ハイボールのネタは、富士山麓・白州NAだ。
＜夜＞
