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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/13 405日目 豚しゃぶをわかめとネギとともに

今日の飲食日記

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg  昨日から+0.6kg)

むう。少し増えてしまった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。打合せ中に出されたお茶を飲む。

<昼>

そのまま少し立寄りをし、外出先で昼食を取ることに。

◆豚しゃぶ定食

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いつもの常套手段の、野菜食べ放題の豚しゃぶ定食だ。今回は上記写真のように、わかめとねぎを中心にたっぷり頂いた。他に、カレーの汁だけと、〆のデザートでアイスを少し、アイスコーヒーも頂いた。

水2lを買ってオフィスに戻る。水を飲み干し、ウーロン茶500mlを追加で飲む。

<夜>

上野経由で帰宅。さすれば社内バーを楽しむ。

ハイボール・ゆで卵

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JR内のコンビニ、Newdaysはゆで卵に強いコンビニだ。どこにでも必ずレジ横に置いている。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、晩酌しながら夕食を頂く。

◆サラダ・マグロ刺身・白子ポン酢・舌平目のムニエル・煮豚

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舌平目なんて珍しい。小型なので、中骨以外は食べてしまう。ムニエルの小麦だけが心配な材料だが、全般的に糖質制限に適した内容だ。