今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 土曜から+0.4kg）
昨日の蕎麦などの糖質により、大幅上昇を覚悟していたが、それほどの増加ではなく、警戒域ギリのところをキープできていて良かった。
＜朝＞
入浴を済ませ、コカコーラゼロを飲む。水2l買って出社する。
＜昼＞
同僚たちと昼食に行くことに。
◆まぐろかま煮定食
ボリュームのある、大きめな、かまの煮付けだ。ちいさな冷奴とねぎとろも付いてくる。ご飯は半分だけ頂くことにした。
しかし、すぐに腹が減り、我慢することになる。
＜夜＞
打ち合わせを終え、浦和経由で帰ることに。そうなれば車内バーだ。奇跡的に、シウマイが残っていたので、喜々として買い求めた。
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、晩酌とともに夕食を頂く。
週末、散々ウイスキーを飲んだのだから、休肝しようとも思うのだが、どういう訳か、飲んだ週末の翌日は更に頂きたくなってしまうのだ。故に、今夜もハイボール・ウイスキーを頂いてしまう。
◆サラダ・鯖の干物・あじのたたき・烏賊ともやしの和物
どれも糖質制限的には良い感じのつまみだ。ハイボールとともに頂く。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。〆に、辛いスープを頂いた。
