糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/1 421日目 せりの鍋

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg  昨日から+1.0kg)

<朝>

 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

昼はローソンの低糖質なパンで軽く済ませた。いつものお気に入りのチョコディッシュが売り切れだったので、ブランのパンケーキで甘い物を頂いたが、少しいまいちだった。

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<夜>

仕事を終え、自宅に帰宅する。白菜とせりの鍋だった。さっと入浴を済ませ、オールフリーで休肝日を過ごした。他にも〆鯖、メンマ等をつまみに頂く。

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食後、炭酸水を飲んで過ごした。