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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/6 426日目 カキフライ

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg  昨日から-0.1kg)

この数日で大分増加してしまったなあ。ウィークデーで調整していこう。

<朝>

昨日、ゴルフ練習での筋肉痛が先週ほどではないと書いたが、あれは嘘だった。朝起きると絶賛、全身が筋肉痛だ。しばらくは練習&筋肉痛が続くのだろう。

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。

<昼>

同僚たちと魚の旨い居酒屋で昼食を頂く。刺身定食だ。

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ご飯は抜きにして体重調整を図る。食後、オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。腹が減ったがここは我慢だ。

<夜>

仕事を終え、帰宅する。明日、浦和経由で電車で直行する先があり、車で帰らない方が都合が良いので、浦和経由で車内バーを楽しみながら帰宅する。サラダとゆで卵をアテにしてハイボールを頂く。

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自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂いた。ハイボールの晩酌とともに頂く。

なめこおろし・カキフライとエビフライ・銀鱈塩焼き

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そろそろ牡蠣も終わりの時期だが、大粒の牡蠣を見つけたとのことで、フライで出してくれた。牡蠣は生も旨いが、熱々のフライも本当に旨い牡蠣の調理法だと思う。ソースとキャベツと併せて美味しく頂いた。

夕食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。