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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/12 432日目 ゴルフ練習

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg  昨日から+1.3kg)

むう。カツーンと増えてしまった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

今日は地元の友人らとゴルフショップを回り、更にゴルフの練習場に行って練習を行う。一人で打ちっぱなすのも良いが、友人らといろいろ打ちっぱなすのも楽しいものだ。毎週毎の筋肉痛を感じつつ、引き上げる。何とか5月の連休明けにはコースデビューを果たしたいものだ。

<昼>

そして昼食を皆で取ることに。しゃぶしゃぶ食べ放題・飲み放題だ。いろいろ、ゴルフ談義をはじめ、話を交わしながら、日曜の昼下がりを楽しんだ。

<夜>

夕方、自宅に帰り、作業を少し済ませ、晩酌をしながら夕食を取る。

◆とんかつ・刺身各種・ザーサイともやしの和物

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とんかつの衣が気になるが、まぁ、普通に食べた。写真の他、いちごを少し頂く。

夕食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲み、〆に残っていた豚汁を頂いた。