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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/17 437日目 ビュッフェでいろいろ頂いた

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg  昨日から-1.0kg)

今日も漏れなく1kgレベルでカツーンと減った。乱高下中だ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は直行先があり、時間潰しで喫茶店でコーヒーを飲む。

<昼>

知人と会い、昼食を取ることに。ビュッフェレストランでいろいろ頂いた。

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とはいえ、ビュッフェレストランでよくあることなのだが、パスタ・ピザ・ピラフ・グラタンといった炭水化物メニューが多く、限られたものの中で頂けるものを頂いた。食後、軽く果物とアイスコーヒーを頂いたが、少し食べ過ぎた感がある。

水2lを買ってオフィスに戻る。

<夜>

仕事を終え、帰路に着く途中、軽く飲んで帰ろうと思っていた。つきまして、車内バーを楽しみつつ浦和経由で帰る。つまみは軽くゆで卵だ。

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そのまま、バーに行き、ウイスキーを軽く頂いた。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、流石に昼食から時間が経ったので、少しつまみながらハイボールとともに飲み直す。

◆ほやの酢の物・煮物・ローストビーフ

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少しつまむ程度で終え、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。