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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/1 452日目 残念なビュッフェ

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg  昨日から-0.3kg)

微減した。まだ危険域だ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

<昼>

今日は午後から仕事なので、午前、都内で用事を済ませ、昼食を取ることに。ビュッフェレストランに入ったものの、メインはピザとパスタ、その他のおかず類も炭水化物・根菜ばかりで、私的には大外れ。仕方なく、サラダと、肉団子など限られたものを頂いた。

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ピザとデザートのゼリーも少し頂いたが、残念な結果だった。

水2l買って、オフィスに到着。コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

会議を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌を始める。

◆いなだのカルパッチョ・刺身・豚肉のアスパラ巻き

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いろいろ頂いた。写真の他に、めかぶや牛肉の残り等も頂く。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。