糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/4 455日目 朝からいろいろ食べた

今朝の体重:計測せず

昨日は外泊だったため、計測しなかった。

<朝>

起床し、ホテルの大浴場へ。サウナ完備のため、がっつりサウナに入る。6分☓6本入り、しっかりと汗を流す。その間、水500mlを飲む。

そして、朝食を頂く。普段は朝食は取らないが、こういうところに来るとつい、頂いてしまう。先週、宿泊し、非常に好感度の高かったドーミーインに再宿泊した。朝食はやっぱり美味しかった。

f:id:takadera:20170404091937j:image

写真の他にもいろいろ頂いた。昨晩、あまり食べていなかったので空腹だったこともあり、糖質の低めなものを中心にけっこう頂いた。

<昼>

その後、午前から午後にかけていろいろ撮影などを行い、東京方面へ帰ることに。夕方から打合せが予定していたのだが、急にキャンセルになった。そのため、急遽、宇都宮で下車して名物を頂くことにした。

f:id:takadera:20170405164252j:image
f:id:takadera:20170405164301j:image

餃子である。あと唐揚げ。餃子は旨い。ハイボールとともに頂いた。皮は半分くらい外して頂いた。

<夜>

自宅に戻り、さっと入浴を済ませて夕食を頂く。

◆壬生菜おひたし・ほたるいか・まぐろ刺身・はらみ塩胡椒焼き・タラのソテー・豆腐揚げ

f:id:takadera:20170405164311j:image

いやー、今日は朝から食べすぎてしまった。こりゃ太ったな。覚悟して明日を迎えよう。