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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/5 456日目 居酒屋でいろいろ

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg  昨日から+0.8kg)

案の定増えていたが、もっと増えていることを覚悟していたので、少し気が楽だった。

<朝>

入浴を済ませてメッツコーラを飲む。今日はオフィスに水を残していたことを覚えていたのでそのまま出社。コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

午後は現場の立会があり、外出。外出先の松屋で肉などを頂く。

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カルビがキャンペーンで30%増のところ、ダブルにしたらえらい量がやってきた。大根おろしとネギを追加して平らげた。

現場に到着し、水500mlとコーヒーを飲む。現場の社員食堂兼のレストラン、一般客はコーヒー500円以上するのだが、社員は170円程度で飲めるようだ。Yシャツの手ぶら姿で入ったため、社員と思われたようで、社員価格でコーヒーを頂けてラッキーだ。

<夜>

仕事を終え、クライアントと軽く飲みに行く。毎年恒例の流れだ。居酒屋でいろいろつまみながらハイボールを頂く。

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明日は朝早くから仕事があるため、現場近くのホテルに前泊した。コンビニで軽くつまみを買い、シャワーを浴びて軽くウイスキーとチェイサーの水を飲んだ。

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