今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 一昨日から-0.7kg）
うん。なかなか下がった。が、もう一歩。減らしていこう。
＜朝＞
早めに起床して、軽くゴルフ練習へ。ようやく、スイングのコツが掴め始めているので短時間でもかまわないので、マメに打っておきたいのだ。40分程度過ごして帰宅し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。
今日は土曜だが、午前は事務作業、午後は会議があるので、水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
作業が一段落したところで昼食に。セブンイレブンで済ませた。
◆おでん各種・ホッケ塩焼き
そういえば久々のおでんだ。おでんは腹に溜まらず、すぐに空腹になってしまうので最近避けていたところがあるが、もう少し体重を落としたいので今日はあえて選択した。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
午後の会議を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませて晩酌をしながら夕食だ。今週末も姪っ子たちが遊びに来ており、一緒に夕食を取る。
◆サラダ・壬生菜お浸し・刺身・大根とバラ肉の煮物・青椒肉絲
姪っ子が来るとなると気合いを入れるのは、ばばの特性なのだろう。孫が好きな料理だ。
仕事を終え、夕食を取りに来たO君に、食後にフォームからのコツの指導を受けた。風呂上がりなのに汗だくになってしまった。だが、今夜の指導もいろいろ府に落ち、明日のゴルフ練習のテーマが見つかった。明日、試してみよう。
再度入浴を済ませ、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。
