糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/14 465日目 カキフライ

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg  昨日から+0.2kg)

微増。やっぱり昨晩、食べすぎたせいだろうか。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。立寄りを済ませ、水2lを買って出社する。

<昼>

会議後、同僚たちと昼食へ行く。まぐろのかま煮定食、ごはん抜きを頂く。

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なかなかボリュームがあり、いい感じだ。食後、コーヒーを淹れて飲む。

夕方頃、小腹が空き、お煎餅を少しだけ頂いた。

<夜>

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌の開始だ。

◆キャベツ千切り・三葉のお浸し・蛸刺身・ひじきの煮物・カキフライ

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カキフライは揚げたてを用意してくれていた。牡蠣は生で食べても旨いが、フライにして半ば火が通った状態のものも非常に捨てがたい。熱々のところを頬張り、スモーキーなウイスキーによるハイボールを飲めば、浦和がまるでアイラだ。非常に美味しく頂けた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。