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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/15 466日目 ゴルフの練習

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg  昨日から-1.0kg)

久々に自身で決めている、警戒域である77kg台を切ることができた!いい感じだ。

<朝>

今週末は連休なので、まずはゴルフの練習に行く。1時間程度、打ち放す。先週、O君に指導されたポイントを気にして打ったら、大分コツを掴めた気がした。10球中、7-8球はいい感じに打てるようになった。今日の前進は大きいと思った。

<昼>

帰宅し、入浴を済ませる。1時間程度、半身浴を行う。浴後、休みなので昼からハイボールを頂きながら、冷蔵庫に入っていた、半額の赤身のステーキ肉を焼いて頂く。

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その後、地元の友人と花見がてら、近くの公園で飲むことにした。適当に行きすがらのスーパーでつまみを買って繰り出す。今日は天気もよく、気候も暖かく、外で飲むには丁度よい感じだった。ハイボールをいろいろと頂いた。

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<夜>

帰宅し、昼寝をしていると、遊びに来ていた姪っ子に起こされた。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を行う。

◆サラダ・壬生菜お浸し・ホタルイカ・刺身各種

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仕事を終え、夕食を取りに来たO君に、食後、フォームの確認をしてもらう。概ね、OKを頂けた。明日もまた練習に行くことにしよう。

ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。