糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/16 467日目 ゴルフと水泳

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg  昨日から+0.4kg)

むむむ?微増。嫌な感じの増え方だなあ。

<朝>

起床し、今日もゴルフの練習へ行く。すると、地元の友人もやって来た。今日も昼食を共に取ろうと約束をする。練習の方は、昨日の疲れがあるため、思い通りに行かず、ようやく掴みかけたコツを失ってしまいそうだったので1時間かけずに退散する。その後、プールへ行って遠泳を行う。45分間泳ぎ続ける。

<昼>

そして、うどん屋にてしゃぶしゃぶを頂くことに。昼からハイボールで乾杯だ。ちなみに、写真は撮り忘れたので、以前の別の店の写真をイメージとして挙げておく。
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野菜と肉の他、サラダや天ぷら・唐揚げなどの揚げ物も頂いた。揚げ物は衣を外していただいた。

<夜>

自宅に帰り、いろいろ作業を行っていると夕食の時間に。今日も姪っ子達が遊びに来ていた。

◆サラダ・もやしと鶏肉の和物・銀鱈塩焼き・餃子の具
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今夜のメインディッシュは餃子だったが、具のみを焼いた、ハンバーグ状のものを用意してもらい、そちらを頂いた。

食後、いちごを少し頂き、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。昼間、体を大分動かしたので疲れていた。