今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-0.5kg）
よし。安全圏だ！もう少し減らしたいものだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
午後から打合せなので、出先で昼食を頂くことにした。しゃぶしゃぶで豚しゃぶ定食・野菜食べ放題だ。ごまだれにラー油と七味を加えて頂いた。
少量だけ、ハヤシライスのルーと、アイスを頂いた。食後にアイスコーヒーを飲んだ。
＜夜＞
仕事を終えて帰宅する。しかし、車が無いとバスでの移動になり、面倒だ。さっと入浴を済ませ、夕食を取る。明日は健康診断のため、今夜は禁酒だ。ノンアルコールビールで晩酌もどきを行うことに。今日ぐらいは我慢しよう。
◆豚肉サラダ・のらぼう菜お浸し・鯖塩の残り・煮物・牛肉
煮物の筍は新物だ。一年待った春の味覚。筍は大好きだ。食後にデザートで苺を少し食べる。そろそろ苺のシーズンも終わりだ。
食後、炭酸水を飲んで過ごす。
