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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/21 472日目

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg  昨日から-0.4kg)

昨日に加え、更に体重が減った…。一昨日の筍ご飯の反動が絶対来ると覚悟していたのだが、改めて体重の増減と食事の直接的な相関関係が分からない…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。

<昼>

出先で昼食を済ませる。豚しゃぶ定食、野菜食べ放題だ。
f:id:takadera:20170421140621j:image

しゃぶしゃぶは野菜が多く取れる上、低糖質なのでいい感じだ。とはいえ、〆にうどんを少しと、デザートにソフトクリームを少し頂いてしまったのだが。まぁ、ほんのすこしだけである。あと、アイスコーヒーを頂いた。

水2lを購入しオフィスに戻る。コーヒーを淹れて飲んだ。

<夜>