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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/22 473日目 ゴルフ談義

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg  昨日から+0.7kg)

やや増えた。しかし、筍ご飯分の糖質はどこに行ったのだろう…?

<朝>

起床し、まずはゴルフの練習へ。そこそこ上達してきたように思える。いい汗を流す。自宅に戻り、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

<昼>

今日は午後から仕事なので出社する。その前に、唐揚げ屋で昼食を取る。
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写真の他に、唐揚げ2個追加し、キャベツの千切り・塩辛・漬物なども頂いた。

ウーロン茶1l買って出社する。コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅する。浦和美園駅前ではサッカーの試合がやっていたため、JR経由で帰宅することに。車内バーでハイボールを楽しみながら、チーズを頂きつつ、帰路につく。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌を楽しみつつ、姪っ子とともに夕食を頂いた。

◆サラダ・のらぼう菜お浸し・刺身各種・ローストビーフ・鰈煮付け・青椒肉絲

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などなど、いろいろ頂いた。仕事を終えた、妹の旦那、O君もこちらで夕食を取る。その間、いろいろ、ゴルフの指導を受ける。お陰で何か得たような気がした。また改めて練習していこう。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。