今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-1.0kg）
昨日、そこそこ食べたと思っていたが、カツーンと落ちて76kg台ギリギリ入ることが出来た。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。
＜昼＞
サラダとブランパンで昼食を済ませる。
ブランパンは度々、新しい種類が出るので面白い。今日見つけたのは、プルコギのピザパンだった。甘辛さがなかなか美味しかった。また、ロールパンはハムとチーズを挟んで頂いた。この昼食の内容で糖質量30g程度だろう。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食を取ることに。今夜は久しぶりの休肝日にしようと思い、オールフリーで乾杯だ。
◆サラダ・筍の煮物・イカバター・漬け物
ここ数日、筍ラッシュだが、筍は大好きなので一向に構わない。この数週間の時期のみ楽しめる旬の味だ。竹冠に旬で筍とは上手く昔の人は漢字をデザインしたものだ。
食後、炭酸水を飲んで過ごす。
