糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/26 477日目 〆にヤツを食べてしまう…

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg  昨日から-0.4kg)

今日は微減した。77kg前後ではなく、76kg前後で増減したいものだなあ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。少し立寄りを済ませて、水2lを買って出社する。

<昼>

昼食は久々にサイゼリヤに来てみた。まずはサラダ。ランチセットのミニサラダと、通常でオーダーしたチキンのサラダ。ミニサラダのポテト部分は残す。
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サイドメニューのアンチョビキャベツと、メインの鳥の唐揚げだ。甘酢ソースは遠慮した。(しかし、唐揚げ・ミニサラダ・食べていないがご飯で500円は安いなあ。)写真、キャベツの明るさにゲインが合ってしまい、唐揚げが暗くなってしまった。

なかなか美味しく頂けた。
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食後、コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

今夜は会社の新人さんの歓迎会で焼肉屋だ。コース料理でいろいろ美味しい肉を頂いた。
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歓迎会の機会なので写真は最低限にしておこう。基本、塩胡椒で頂き、糖質高めなものは遠慮した。ハイボールとともに美味しく頂いた。

帰りは車内バーを楽しむ。白州ハイボールをゆで卵をつまみに頂く。

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帰宅して、さっと入浴を済ませ、軽くウイスキーとチェイサーの水を頂く。すると、台所で誘惑が。私の大好きな筍ご飯だ。先日の、筍ご飯食べ放題という凶行の末、何故かカツーンと増えなかったことを期待し、一膳のみ頂いてしまう。非常に、非常にうまかった。ううむ、明日が怖い。