糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/29 480日目 同窓会

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg  昨日から+0.4kg)

微増した。まぁ、昨晩の食べっぷり、飲みっぷりからすれば仕方ないか。

<朝>

起床し、身支度を済ませ、ゴルフの練習に行く。都合1時間程度、打ちっぱなす。先日から更にコツを掴めたような気がする。

<昼>

そのまま朝兼昼の食事で、モーニングを食べに行く。ビュッフェスタイルなので自分が食べられるものが選べていい感じだ。
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そして休みなのでハイボールを頂いて過ごす。

<夜>

昼寝を済ませ、夕方、地元の仲間達との同窓会的な飲み会に参加する。居酒屋でいろいろ頂きながら、飲み放題のジムビーム・ハイボールを頂いた。懐かしい仲間との会話はいろいろ弾むものだ。つまみは糖質の少ないものを中心に頂いた。

2軒目、中華料理屋へ流れる。ハイボールとともに、野菜炒めなどを頂いた。