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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/1 482日目 GW谷間の営業

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg  昨日から+0.3kg)

順調に太ってしまった…。昨日は食べすぎたな。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。GWは暦通りの営業なので、今日はGWの谷間の出勤日だ。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

仕事を済ませながら、オフィスで昼食を取ることに。ブランパン中心の昼食だ。サラダとハムチーズサンド・チョコデニッシュで頂く。
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食後、コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

打ち合わせを終えて、帰宅し、さっと入浴を済ませ、自宅で夕食を頂いた。サラダ・刺身・鯖塩・卵焼き・肉・筍の煮物だ。それぞれをそこそこの量を頂きつつ、ハイボールを飲む。
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食後はウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。