糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/5 486日目 GW間の事務作業

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg  昨日から+1.5kg)

ここ数日の、炭水化物摂取により、順調に太ってしまった。まあ、仕方あるまい。調整していこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は毎年恒例のGW中の事務仕事だ。毎月、12ヶ月コツコツと作業をすれば済むものの、溜めてしまうのは仕方がない。しかし、これを1年に1回、この時期にこなさねばまずいのだ。早めに家を出て出社する。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。日常の習慣だ。

<昼>

段々と仕事の調子も乗ってきた頃に昼食の時間になる。普段の会社での生活どおり、ローソンのブランパンを中心にして昼食を頂く。

◆こんにゃく麺のサラダ・ブランのロールパン・ハムとチーズ・揚げ鶏・ブランのチョコのデニッシュ

f:id:takadera:20170505225411j:image
低糖質でお腹が膨れるラインナップで昼食を頂いた。

食後、コーヒーを淹れて飲む。その後、黙々と作業を進める。

<夜>

夕方、夕食を迎える頃に、ようやく仕事も終わりが見え始めてきた。そこで、会社近くの店で夕食を取ることにした。だが、行こうと思っていた店はGWの影響か満席で、仕方なく安いと思われていた居酒屋へ行ってみた。そこでサラダとハイボールを数杯頂く。

f:id:takadera:20170505225417j:image

その後、スーパーで塩サバや、中華屋でお土産を買って会社に戻り、ハイボールを頂きながら残務をこなすことに。

f:id:takadera:20170505225421j:image

夜遅くまで仕事をしながらハイボールを頂いた。その結果、かなり作業を進めることができた。

今夜はこのまま都内に宿泊して、明日の朝から午前にかけて、一気に作業を終わらせることにする。ホテルに帰り、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。