糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/20 501日目 野菜をいろいろいただく

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg  昨日から+0.8kg)

ううむ、カツーンと増えてしまった。昨晩、食べすぎたか?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。土曜なのでゴルフの練習に行こうとも思っていたが、明日に回すことにした。午前から会社に出て仕事を行う。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

お昼はコンビニで済ませる予定だったが、思いの外、仕事がサクサクと進み、時間に余裕があったので、会社近くの野菜中心のビュッフェレストランへ行くことに。土日もランチ営業しているようだ。

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写真の他、チャーハンとデザートのゼリーを少し頂いた。食後、アイスコーヒーを飲み、コンビニでさらにアイスコーヒーを買って帰る。今日は夏のように暑い。

午後、会議を終え、帰宅する。

<夜>

帰宅時点でちょうどサッカーの試合が終わっている頃で、駅前の混雑を避けるべく、上野経由で帰宅する。そうなれば今日も車内バーだ。ハイボールとともに、ポケットシウマイをお供にして帰る。

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自宅に到着し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、晩酌を始める。餃子が、フライパンのコンディションの関係で皮が剥がれてしまっていて残念だが、私は皮を残して食べるのであまり関係ない。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。