糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/30 511日目 ビュッフェレストランへ

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg  一昨日から-1.6kg)

2日ぶりの計測だが、減っていて良かった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は午前の打合せに直行する。移動中に水500mlを飲む。

<昼>

出先のビュッフェレストランでいろいろ頂く。まずは野菜を中心に頂き、その他の料理も頂く。

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〆にカレーのルーと、デザートを少し頂いた。アイスコーヒーを飲んで過ごす。

その後、水2lとアイスコーヒーを買ってオフィスに戻り、飲みながら作業を行う。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。