糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/13 525日目 豚しゃぶ

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg  昨日から-0.1kg)

あるぇー?昨日、昼も夜も気をつけたつもりだったのだけどなあ。微減でがっかり。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶1l買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

午後は打合せだ。移動中にしゃぶしゃぶの店でランチだ。まずは食べ放題の野菜をたらふくいただき、最後に豚しゃぶを頂く。

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写真のほか、カレーのルーだけを頂いた。デザートのアイスはぐっと我慢し、アイスコーヒーを飲む。

打合せ中に出されたお茶やら水やら、時間潰しの喫茶店でコーヒーを飲んだりした。打合せ先から直帰のため、車内バーでハイボールを楽しみながら帰宅する。

<夜>

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食を取りながらハイボールで乾杯だ。今日はしっかり富士山麓と氷を買って帰ったので、ハイボール要員は完璧だ。

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食べ進むとけっこう腹が一杯になったので、サラダ・なめこおろし・昨日の残りの鯵の刺身は完食したが、おから・茄子は少しだけつまむ程度で、鰈の煮付けは手を付けなかった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。