糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/16 528日目 作業しながら晩酌

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg  昨日から-0.6kg)

よっしゃ。ギリギリとはいえ、久々の76kg台。もう少し減らしたいものだが。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。

<昼>

昼食は会社近くの野菜中心のビュッフェへ。サラダを中心にいろいろ頂く。

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チャーハンとカレーのルーも少し頂いた。食後にデザートとアイスコーヒーを頂く。

コンビニでアイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。

夕方、現在、仕事で携わっているある飲料をコンビニで買ってきて同僚たちと試飲する。普段、エナジードリンク糖質制限関係なく飲まないので、なかなか新鮮な体験だった。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を取る。

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写真の雰囲気がいつもと違うが、自室に夕食を持ち込み、作業をしながら頂いた。蕨の辛子和えが非常に旨い。食後、ウイスキーとチェイサーの水に切り替える。

酔っ払いながら深夜まで作業を行い、就寝した。